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Un Piano Nutrizionale deve avere due caratteristiche importanti.

1 Deve essere SEMPLICE (orari, alimenti e necessità famigliari)

2 Deve essere EFFICACE (produrre risultati in tempi stabiliti)


Personalmente mi baso principalmente su una DIETA MEDITERRANEA equilibrata ma posso seguire chi preferisce iniziare o proseguire altri schemi nutrizionali sempre che siano equilibrati e non siano inappropriati in caso di patologie o altre condizioni fisiologiche.

Credo poco al controllo ossessivo delle calorie ma piuttosto ritengo importante bilanciare i macronutrienti e selezionare correttamente gli alimenti.

Esistono due possibili approcci


1- SCHEMA CLASSICO. Colloquio nutrizionale e piano nutrizionale seguendo uno schema classico con successivi controlli mensili.


2- PERSONAL NUTRITIONIST. Con 4 incontri mensili per un periodo stimato di 2 mesi. Al fine di ottenere una personalizzazione più fine del piano e maggior controllo dei risultati.