Un Piano Nutrizionale, oltre che equilibrato,

deve avere due caratteristiche importanti.

1 Deve essere SEMPLICE (orari, alimenti e necessità famigliari)

2 Deve essere EFFICACE (produrre risultati in tempi stabiliti)

Personalmente mi baso principalmente su una DIETA MEDITERRANEA equilibrata ma posso seguire chi preferisce iniziare o proseguire altri schemi nutrizionali sempre che siano equilibrati e non siano inappropriati in caso di patologie o altre condizioni fisiologiche. 

Credo poco al controllo ossessivo delle calorie ma piuttosto ritengo importante bilanciare i macro-nutrienti e selezionare correttamente gli alimenti.